Aquí van unas SUGERENCIAS (para AHORA, y para SIEMPRE 😉)
Si queremos establecer el equilibrio sano en cualquier momento de nuestra vida, subir nuestras defensas, si estamos viviendo un reto de falta de salud…
👉🏼es fundamental atender nuestros 4 CUERPOS principales sin descuidar ninguno.
🦋 MENTE/PENSAMIENTOS (cuerpo mental)
El estrés, el miedo... bajan las defensas en picado (seamos conscientes de la “historia” que nos estamos contando, y si nos beneficia o no)
Elige pensamientos que te hagan vibrar alto, una actitud de sacar lo positivo en cada circunstancia.
Elige y filtra bien los mensajes que escuchas, que ves en los medios, para no intoxicarte.
Practica la gratitud profunda, dejando que esta sensación se expanda.
Practica meditación y visualizaciones que calmen tu mente.
Ríe, y sonríe. Ponte películas y series divertidas, que te dejen con buen sabor de boca.
Lecturas positivas, que te ayuden a crecer, o te lleven a mundos que te hagan disfrutar.
🦋CUERPO FÍSICO
Ejercicio físico, pasear, practicar yoga, … danzar, cantar.
Ejercicios de respiración consciente, llevando luz al cuerpo.
Descansar. Dormir bien. Hacer el amor.
Masajes y auto masajes.
Alimentación saludable preferentemente alcalina (viva, sin harinas, azúcares procesados…)
Puedes ayudarte con suplementos naturales y de plantas que suban las defensas como los hongos medicinales, equinácea, etc.
(Bendice/agradece/da energía a los suplementos naturales antes de tomarlos, te hará más consciente, potenciando aún más su fuerza además de ingerir "amor").
🦋 EMOCIONES (cuerpo emocional):
Conecta con la alegría, con el sentimiento de gratitud profunda… e irrádialo.
Ante pensamientos de temor, de duda, de enfado… no juzgues a otro ni te juzgues. Siente compasión amorosa, conecta con el amor y déjate llenar por él.
Conecta con las personas. Abraza. Siéntete unido.
Abrete a escuchar desde el corazón, y compartir desde la verdad de quien eres.
Escuchar música inspiradora que hable al Alma.
Date baños (o duchas) conscientes, agradeciendo al Agua.
Usa aceites esenciales de calidad (para elegir, déjate llevar por la intuición de tu cuerpo y tu reacción al olor de la planta).
Ayuda a otros porque sí, sin esperar nada a cambio.
🦋 ENERGÍA (cuerpo energético):
Enfocarte en una enfermedad, en una herida, en un problema… aunque sea con buenas intenciones, hace que esa situación crezca. La atención es energía enfocada.
Por ello, visualiza lo bien que te encuentras ya.
Visualízate sano, siéntete sano, sé Salud.
Visualízate dentro de una esfera de luz brillante.
Decretos del Yo Soy.
Practica a darte energía a través de las palmas de tus manos, allí donde sientas que viene bien.
Estas son algunas sugerencias.
Nuestra sabiduría interna conoce “la buena medicina”…
Volvamos a nuestro Centro,
para crear la Realidad Que Sí Queremos ❤️🌎
Myriam Aram
